SAÚDE E BEM-ESTAR: SUMOS DETOX

Cuidar da saúde é cuidar do corpo e da mente!

As bebidas do momento!!! Não, nada de drink´s ou Coktails, mas sim os mais conhecidos sumos detox.  Os sumos antioxidantes, são as bebidas que ajudam a eliminar as toxinas do organismo, e a melhorar o funcionamento do intestino.

Além disso, ajudam a hidratar o corpo e a ativar o sistema imunológico. Estes sumos são feitos com frutas e vegetais, que por sua vez são ricos em fibras, minerais e vitaminas fundamentais para a nossa saúde.

Os sumos detox permitem consumir de forma prática frutas e vegetais, porque ao tritura-los, da mistura com o doce das frutas temos um sumo com um sabor agradável e de fácil ingestão.

Todos nós sabemos, que com a cozedura dos alimentos, perdem-se muitos ingredientes na água. Contudo, no modo de preparação dos sumos detox, os seus nutrientes permanecem "intactos".

Vale salientar, que são uma ótima opção para as dietas, e para a perda de peso. É uma bebida nutritiva e muito saborosa!

Para fazer um sumo detox, basta escolher as frutas e os vegetais preferidos, e bater no liquidificador, evite usar açúcar ou adoçantes. Não se esqueça, o importante é saber qual a função de cada um dos ingredientes que escolheu.

Deixo aqui algumas sugestões de sumos detox, façam em casa e divirtam-se com os "Sumos da saúde e da beleza".

Sumo Verde 

1 abacaxi médio
2 folhas de couve 
gengibre a gosto
500 ml de água

Sumo de cenoura 

2 laranjas
sumo de 1 limão
1 pedaço de gengibre 
4 cenouras sem casca

Sumo de morango

5 morangos
200 ml de água
2 folhas de hortelã
gengibre a gosto
1 colher de sobremesa de semente de linhaça

Espero que tenham gostado do post, não deixem de partilhar a vossa opinião, deixem os vossos comentários. Beijinhos, até a próxima!!!! Cuidem-se